지난 10일 한 매체가 벳 류 호주 뉴사우스웨일스대학 교수와 리처드 피토 영국 옥스퍼드대학 교수 등으로
구성된 연구진이 의학 전문지 랜싯에 발표한 연구결과를 인용한 보도에 따르면 스트레스나 불행감 그 자체가
건강 악화 또는 조기사망의 직접적 원인은 아니다 라고 밝혔습니다
하지만 피토 교수는 불행감이 사람들을 과식, 과음, 흡연 드으이 건강하지 못한 습관으로 이끌수 있다고
말한 것으로전해졌습니다
스트레스 해소법 5가지
1, 활동
운동을 하면서 자신의 생각을 정리하는 것에 도움이 되도록 한다.
2, 술이나 카페인에 의지하며 스트레스에 대처하지 말자
3, 자원봉사와 같이 남을 돕는 활동은 스트레스 해소에 도움이 된다
4, 하루를 마무리 하며 좋았던 일 세가지 씩을 적으며 감사한 마음으로 산다.
5, 자신을 받아들이고 자신이 통제가능한 일에 집중하는 것이 스트레스 해소에 좋은 것으로 전해집니다
