얼마전 암완치 선언을 한 지미카터 전 미국 대통령의 소식이 화제가 되고있습니다
암완치는 실례가 드물기에 놀라운 소식입니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 암예방에 도움이 되는 건강한 식품을
정기적으로 섭취함으로써 사전에 예방 하는 것이 중요합니다
얼마 전 해외 건강 정보 사이트에서는 암예방에 도움이 되는 식품 8가지를 소개했습니다ㅣ
첫번째는 , 꽃양배추 이것에는 설포라판 이라는 항암 및 헬리코박터 파이로리 억제 효과 이외에 염증 유발인자의
활성을 막는 물질입니다 꽃양배추 뿐 아니라 십자화과 채소인 양배추 방울다다기양배추 브로콜리 꽃양배추 콜라비 물냉이
등에 들어있다고 합니다
두번째는, 당근 10년간 연구를 통해 당근이 전립선 암에 좋다고 주장했고 연구에서는 쥐에게 당근 서부치를 점점 증가
시켰는데 당근이 전립선 암의 성장을 막는 것을 발견했습니다
세번째는 아보카도....
특정암을 형성하는 위험을 낮춰주는 산화방지제가 함유되어있고 균형 잡힌 단백질과 포만감을 증진시키는 불포화
지방산의 함유가 높아 건강에 좋습니다
네번째는 브로콜리..
대표적인 항암식품인 브로콜리 대장암과 방광암의 예방효과가 크고 조리하지 않고 섭취하는게 제일 좋다고 합니다
다섯번째는 토마토..
조리한 토마토는 항암 작용을 하는 식물화학물질인 리코펜이 풍부하고 전립선 암을 예방한다고 알려져있습니다
토마토는 생으로 먹어도 좋고 주스로 마셔도 좋습니다
여섯번째, 호두...
유방암과 전립선암을 예방하고 싶다면 호두를 먹어야 합니다 호두에는 관상동맥질환을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰
주는 오메가 3가 다량 함유되고있습니다
일곱번째, 마늘...
암의 전이를 막는데 아주 좋습니다 항 바이러스 항균성 효과가 있고 항생제처럼 작용해서 특히 세균감영 예방에 도움이 됩니다
여덟번째 생강...
생강이 항암제보다도 항암효과가 더 좋은 것으로 나타났습니다 특히 전립선암에서 효과를 보이고 있고 항염 성분이 있으며
멀미를 할 때 도움이 됩니다
서효석 원장은 병은 예방이 더욱 중요하다 평소에 건강에 도움이 되는 생활습관을 유지하는 것이 중요하다면서 현대는 메디컬
푸드의 시대.. 어떤 음식을 섭취하는지에 따라 우리 몸에 좋은 영향을 받을 수 있지만 음식을 집중 섭취하는 것 보다는 모든 음
식을 골고루 섭취하는 것이 더욱 중요하고 골고루 섭취하되 소식하는 것이 건강의 지름길이라고 지적했습니다
